મુખ્ય જીવનશૈલી ડ્રેકની જેમ ફીટ કેવી રીતે મેળવવી, સીધા જ તેના ટ્રેનરથી

ડ્રેકની જેમ ફીટ કેવી રીતે મેળવવી, સીધા જ તેના ટ્રેનરથી

આ ફિટ છે.કેવિન વિન્ટર / ગેટ્ટી છબીઓ



જ્યારે મેં મારા મિત્રોને કહ્યું કે હું થોડા અઠવાડિયા પહેલા ડ્રેકના પર્સનલ ટ્રેનરનો ઇન્ટરવ્યૂ લઈ રહ્યો છું, ત્યારે તેઓએ ઠપકો આપ્યો.

તેમણે આગ્રહ કર્યો કે તે યોગ્ય નથી.

શું તે ખરેખર તે કટ છે? તેઓએ પૂછ્યું. તેથી મેં તેમને કેટલાક પુરાવા પૂરા પાડ્યા. ઇન્સ્ટાગ્રામ ખેંચીને, મેં પ્રદર્શનની ઓફર કરી પ્રતિ , બી , સી અને ડી . તેઓએ પીછેહઠ કરી અને સ્વીકાર્યું કે શેમ્પેઈન પાપી, હકીકતમાં, ખૂબ સુંદર છે.

પછી મેં ડ્રેકના ટ્રેનર, જોની રોક્સએક્સ સાથે કામ કર્યું. હવે હું પૂરા આત્મવિશ્વાસ સાથે કહી શકું છું કે તે ડ્રેઝી છે જ જોઈએ ફિટ રહો. હું જે સત્ર દ્વારા ગભરાઈશ, જે ગેપફિટ દ્વારા હોસ્ટ કરવામાં આવ્યું હતું, તે સંક્ષિપ્તમાં તાકાત તાલીમ વર્ગ હતો, જે ચાર ક્વાર્ટર્સમાં વહેંચાયેલો હતો (ફૂટબોલની રમતની જેમ, રોક્સએક્સનો દાવો કર્યો હતો), હું બેકાબૂ થઈ ગયો હતો, બેકાબૂ, ટ્રાઇસેપ પુશઅપ્સ, ખભા પ્રેસ અને બર્પીઝ.

ગતિમાં જોની રોક્સએક્સ.સૌજન્ય ગેપફિટ



રોરોએક્સ ટોરોન્ટોમાં ubબ્રી ગ્રેહામની સાથે ઉછર્યો હતો, જે OVO ના કાર્ડ વહન સભ્ય તરીકેની તેમની સ્થિતિ સમજાવે છે. પરંતુ તેણે ખરેખર 2011 માં ડ્રેક સાથે કામ કરવાનું શરૂ કર્યું, તે સમયે તે રજૂ કરવાની તૈયારી કરી રહ્યો હતો કાળજી રાખજો. તમે નોંધ્યું છે કે આ દરેકને પૂછવાનું શરૂ કરતા ચાર વર્ષ પહેલાંનું હતું ડ્રેક ક્યારે આટલો સોજો આવ્યો? હવે જ્યારે તે સોજો આવે છે, રેપરએ તેને જાળવવું આવશ્યક છે.

આપણે રોજબરોજના ધોરણે તાકાત તાલીમ, કાર્ડિયો વર્ક અને જેટલી પુન recoveryપ્રાપ્તિ કરી શકીએ છીએ તેમાં મિશ્રણ કરીએ છીએ, રોક્સએક્સ ઓબ્ઝર્વરને રસ્તામાં ચાલતી વખતે ડ્રેક કેવી રીતે કામ કરે છે તે વિશે જણાવ્યું. બોય મીટ્સ વર્લ્ડ ટૂર દરમ્યાન જે યુરોપમાં ત્રણ મહિના સુધી ઝગમગાટ કરે છે અને 28 માર્ચે હમણાં જ વીંટળાયેલી છે, રોક્સએક્સ ડ્રેકને શેડ્યૂલ પર અને આકારમાં રાખી હતી.

તેમણે કહ્યું, દરેક શો પહેલા [વર્કઆઉટ] મેળવતાં સુધી અમે ઘણા સુસંગત છીએ. કેટલાક દિવસો અમે વેઇટ પ્રશિક્ષણ, શક્તિ પ્રશિક્ષણ અને અન્ય દિવસો કરીશું, અને મારે હમણાં જ કોઈ શારીરિક ચિકિત્સક આવશે અને થોડી નરમ પેશીઓ અને પુન recoveryપ્રાપ્તિ સામગ્રી કરીશ. જે દિવસોમાં ડ્રેક પ્રદર્શન કરી રહ્યું નથી, તે સામાન્ય રીતે વર્કઆઉટ કરતા નથી, પરંતુ તેઓ બાસ્કેટબ ofલની રમત માટે અથવા પેઇન્ટબballલ રમવા માટે ક્રૂને ભેગા કરશે.

એક તરફી જેવા બેસવુંસૌજન્ય ગેપફિટ

કદાચ તે બધા તે ટાંકી ટોપના ઇન્સ્ટાગ્રામ શોટ્સથી સ્પષ્ટ હતું, પરંતુ ડ્રેકની પસંદીદા ચાલમાં પુલ-અપ્સ અને પુશઅપ્સ છે; તે બર્પીઝનો વિશાળ ચાહક નથી, જેમ કે બીજા બધાને જેવું કરવા માટે મજબૂર કરવામાં આવે છે.

અને હા, અલબત્ત ડ્રેક કામ કરતી વખતે તેનું પોતાનું સંગીત સાંભળે છે. તે કાં તો તે સમયે કંઈક નવી સામગ્રી ચલાવશે કે જેના પર તે કામ કરે છે અથવા અમે કેટલાક વધુ વિશ્વ સંગીત ચલાવીશું. અમે ક્યારેક રેગે રમીશું, હિપ-હોપ ભલે તે છટકું છે અથવા કંઇક અલગ છે. જ્યાં સુધી સાર્ટોરિયલ પસંદગીઓ છે, ડ્રેક સામાન્ય રીતે સ્વેટપેન્ટ્સ અથવા શોર્ટ્સ પહેરે છે, તેના આધારે તે કેવી અનુભવે છે. પરંતુ તમે કરશે ક્યારેય રોમેક્સે અમને કહ્યું, મેન લેગિંગ્સની જોડીમાં તેને શોધો.

જો કે, તમે શોધી શકો છો ટાઇટ્સની જોડીમાં રોક્સક્સ (શોર્ટ્સની જોડી સાથે સ્તરવાળી) , જેમ કે ટ્રેનરને તાજેતરમાં ડ્રેકના નૃત્ય નિર્દેશનકાર તનિષા સ્કોટની સાથે ગેપફિટના વસંત અને ઉનાળાના અભિયાનનો ચહેરો બનવા માટે ટેપ કરાઈ હતી. મેક યોર મૂવ શીર્ષક, બે વ્યાવસાયિકો તેમની સહી ચાલ બતાવો બ્રાન્ડ માટે છબીઓ અને વિડિઓઝની શ્રેણીમાં; તેઓ ગેપફિટ સ્કલ્પટને ડેબ્યુ કરવા માટે ટેપ પણ થયા હતા, કમ્પ્રેશન ટાઇટ્સ અને શોર્ટ્સનો સંગ્રહ જે ખાસ કરીને ઉચ્ચ તીવ્રતા વર્કઆઉટ્સ માટે બનાવવામાં આવ્યા હતા. જોની રોક્સએક્સ લેવિસ હેમિલ્ટન, બ્રાન્ડન જેનિંગ્સ અને અમીર જોહ્ન્સનને પણ તાલીમ આપે છે.સૌજન્ય ગેપફિટ

જો તમે ખરેખર છો, તો ખરેખર ઉનાળા સત્તર વર્ષ સુધી ડ્રેકની જેમ સોજો મેળવવા માટે જોઈ રહ્યા હો, તો રોક્સએક્સની પાસે એક સલાહની સલાહ છે: તમારે જે કરવું જોઈએ તે પ્રથમ છે. જલદી તમે પ્રારંભ કરો છો તમે તમારા માર્ગ પર ખૂબ જ છો. જ્યારે તે આવનારી ડ્રેક હિટનો પ્રભાવ લાગે છે, તે એક સારો માવજત મંત્ર હોઈ શકે છે.

રસપ્રદ લેખો